脊柱管狭窄症で歩くために、なぜ「股関節」が大切なの？

脊柱管狭窄症というと、

「腰の病気だから、腰を何とかしなければ」

と思われる方が多いかもしれません。

もちろん、腰の状態を確認することは大切です。

しかし、実際に「歩く」という動作を考えると、腰だけを見ていても十分ではありません。

そこで当院が特に大切にしている場所の一つが、

「股関節」です。

歩くとき、股関節は大きな仕事をしています

私たちが歩くとき、脚は身体の前に出るだけではありません。

地面についた脚の上を身体が通過し、最後には脚が身体の後ろへ伸びていきます。

このとき大きな役割をしているのが股関節です。

ところが、股関節が硬かったり、うまく使えなかったりすると、本来股関節で行いたい動きを別の場所で補わなければなりません。

その一つが腰です。

股関節が動かないと、腰が頑張りすぎることがあります

例えば歩くとき、本来なら股関節が伸びることで脚を後ろへ送ることができます。

しかし股関節が十分に動かなければ、

腰を反らすことで脚を後ろへ送ろうとする

場合があります。

本人は普通に歩いているつもりでも、実際には一歩ごとに腰を反らせながら歩いていることもあります。

これでは歩く距離が長くなるほど、腰への負担も積み重なります。

だから、

「腰が痛いから腰だけを治療する」

ではなく、

「なぜ歩くと腰に負担がかかるのか？」

まで考える必要があります。

股関節には「動く」だけでなく「支える」役割もあります

もう一つ大切なのが、身体を支えることです。

歩いているとき、人は一瞬一瞬、片脚で身体を支えています。

そのとき股関節周囲がうまく働かなければ、

身体が左右に揺れる
骨盤が傾く
歩幅が小さくなる
腰でバランスを取ろうとする

といった動きが起こることがあります。

つまり歩行には、

股関節が動くこと＋股関節で身体を支えられること

の両方が必要なのです。

大切なのは「股関節が硬いか」だけではありません

ここも非常に重要です。

単純に、

「股関節が硬いからストレッチしましょう」

だけでは十分ではありません。

股関節そのものは動くのに、歩くと使えていない方もいます。

反対に、股関節の動きが少なくても、別の方法で上手に身体を使えている方もいます。

だから当院では、股関節だけを見るのではなく、

立つ・片脚で支える・歩く

といった実際の動作まで確認します。

そして、

「この人は歩くとき、どこで頑張りすぎているのか？」

を探していきます。

「また自分の足で歩ける身体」をつくること。

そのためにも、腰だけに目を向けず、股関節を含めた身体全体の動きを見直すことが大切だと考えています。

脊柱管狭窄症だからといって、腰だけに原因があるとは限りません。

大切なのは、診断名だけを見るのではなく、その人が実際にどう立ち、どう身体を支え、どう歩いているのかを見ること。

「また自分の足で歩きたい」

そのために、当院では身体全体の動きを確認しながら、一人ひとりに合った方法をご提案しています。