歩き方が変わると、外反母趾への負担も変わります

「歩き方が悪いから外反母趾になる」

そんな話を聞いたことはありませんか？

実は、歩き方そのものが悪いというよりも、歩く前の身体の使い方が大きく関係しています。

なぜ歩き方が大切なの？

歩くたびに足には体重の何倍もの力がかかります。

その力を足裏全体で受け止められれば問題ありません。

しかし、

• 呼吸
• 支持（止まれる力）
• ヒンジ

がうまく使えないと、

歩くたびに親指側へ負担が集中しやすくなります。

つまり、

歩き方は結果であり、原因ではありません。

足だけ直しても歩き方は変わらない

歩き方だけを意識しても、

身体の土台が変わらなければ元の歩き方へ戻ってしまいます。

だから当院では、

歩き方だけを見るのではなく、

歩く前の身体づくりから行います。

当院で確認すること

歩行を見る前に、

✔ 呼吸

✔ 支持（止まれる力）

✔ ヒンジ

✔ 片脚で安定できるか

これらを確認し、

そのあと歩き方を評価します。

まとめ

歩き方を変えたいなら、

まず身体の土台を整えることが大切です。

歩行は”練習するもの”ではなく、

自然に良い歩き方ができる身体を作ることが改善への近道です。

参考引用

• Menz HB, et al.Gait characteristics of people with hallux valgus: A systematic review. Journal of Foot and Ankle Research.
• Nix S, et al.Hallux valgus and foot function: A systematic review.